自律神経のお悩み・不眠・不妊など　阿佐ヶ谷獅子舞　鍼灸院・整骨院 | 阿佐ヶ谷から鍼灸への理解が深まる分かりやすいご説明を症例とともに発信

　よく患者さんより、症状に対してどんな食べ物がよいか？とのご質問を頂くことがあります。

　基本的には、その季節に対して旬な食材がよく、旬のものがわかりづらかったら、八百屋さんやスーパーに行って、特売など安くなっているのが旬のものになります。多く出荷ができているのが、その季節の旬なものではありますから。 　

　今日は春の果物、さくらんぼをお勧めしたいと思います。 さくらんぼには、疲労回復作用のあるクエン酸が含まれていて、疲労回復や老化防止などにも役立ちます。また、少量のカルシウムも含まれ、骨の成分でもある銅も含んでおり、骨を強化する役割もあります。 　

　さくらんぼは甘くておいしいですし、新鮮なものを食べると栄養をバランスよく取れます。ただ、保存しにくいものでもあるため、さくらんぼジャムやお酒等にかえて保存しやすくされたりします。また、加熱しすぎるとクエン酸やビタミンCなど熱に弱い成分が減ります。ジャムなどにする際も、大量に砂糖を使うことになるので、糖尿病の方は注意が食べ過ぎ等の必要です。

　当院でも腰痛や肩コリだけではなく、自律神経を整えるための診療もしております。不眠症、不妊症、のぼせ、頭痛、生理痛などでもお悩みの方はご相談ください。

東洋医学的効能

●胃腸の不調を整えて、下痢を改善

●顔色の回復

●蛇に嚙まれた時の解毒(葉っぱ)

●寄生虫の駆除(根っこ)